Дописи від Slavko – щастя – (частина 04)
Для всіх людей можна визначити більш пріоритетні задачі (життя і здоров’я) і менш пріоритетні (навчання, карєра, щастя). Піраміда потреб людини (Маслоу).
Якщо є небезпека для вашого життя/здоров’я або небезпека для життя/здоров’я ваших рідних, ви не будете думати про ваш саморозвиток, або куди поїхати відпочивати цього року, або як правильно схуднути і як багато користі це принесе вам в майбутньому. Ви будете думати тільки про збереження вашого життя і здоров’я чи життя і здоров’я ваших близьких.
В різний момент часу життя і для різних людей пріоритети можуть мінятись, але завжди щось має більший пріоритет а щось менший.
Зміна чогось, а не наявність чогось призводить до щастя.
Здоров’я само по собі не робить щасливим людину, але виздоровлення після хвороби приносить щастя. Гроші (чи щось цінне для вас) самі по собі не роблять людину щасливою, але момент коли ви отримуєте нові гроші (чи щось цінне для вас) приносить щастя. Також зміна може стосуватись не вас напряму а зміни в поведінці близьких людей. Інший приклад – ви зустрічаєте знайомого, якого давно не бачили. Ви розказуєте про себе а він про себе. Він хвалить вас за ваші досягнення про які він не знав і зараз їх оцінив. Ви отримали позитивні емоції (щастя). В цьому прикладі “зміна” це те що вас похвалили сьогодні, той кого ви давно не бачили, а вчора ця людина вас не хвалила.
Чим частіше якась подія відбувається з вами тим менше ви звертаєте на це увагу, тим менші емоції (щастя) вона викликає в вас. І навпаки чим рідше якась подія відбувається з вами тим більші емоції (щастя) ви відчуваєте коли це трапляється.
Купіть в магизині плитку шоколаду і зїжте. Місяць не вживайте нічого солодкого що має цукор. Через місяць знову зїжте таку саму плитку шоколаду. Порівняйте ваші відчуття і емоцій.
Чим більше сил людина потратила щоб досягнути результату тим цінніший результат. Людина не цінить те що має, а цінить коли це втрачає.
Здоровя як приклад.
“Щастя не логічне.”
Опитування на вулиці:
Ведучий – Якщо тобі дати просто так мільйон доларів, ти будеш щасливим деякий час?
Перехожий – Так, я буду щасливим деякий час.
Ведучий – Що ти вибиреш – отримати десять мільйонів доларів зранку і не прокинутись завтра чи прокинутись завтра але без десяти мільйонів доларів?
Перехожий – Звичайно, прокинутись завтра без десяти мільйонів.
Ведучий – Якщо для тебе завтрашній день є важливіший ніж десять мільйонів і ти щасливий від одного мільйона, чому ти не прокидаєшся кожного дня від щастя?
Це приклад що логікою щастя не візьмеш, також це приклад що щастя приходить зі зміною чогось.
Для головного мозку немає різниці між подіями які з вами відбуваються насправді, з подіями які з вами вже відбулися і ви їх зараз тільки згадуєте в своїй уяві, з подіями які ще не стались, які можливо ніколи не стануться і ви їх тільки уявляєте собі.
В деталях уявіть собі лимон, як ви його розрізали, взяли один кусок і добре його прожували. Слиновиділення, кислий смак. А лимон уявний.
Ваші думки впливають на ваш настрій (емоції, щастя), ваше здоров’я і ваше відношення до реальності. На саму реальність впливають тільки ваші дії.
Якщо б було інакше кожна компанія і армії всіх держав мали б підрозділи які тільки уявляли збільшення прибутків і перемогу, і більше б нічого не робили крім візуалізації (уявлення) результату.
Зміна може бути уявною (вигаданою), залежить від віри людини в цю ситуацію.
Коли я був малий на літніх канікулах мені розказав мій друг що можна заробити гроші якщо піти на вокзал, там договоритись з таксистами або власниками машин і помити їхню машину за гроші. Мій друг сказав що його знайомий так вже робив і за одну машину отримав Х готівки. Зараз цей знайомий не в дома, поїхав до родичів вернеться через три дні. Три дні я рахував скільки я зможу заробити грошей за день за тиждень за місяць. Три дні я був радий (щасливий) від того що ще не сталось, від того що я тільки собі уявив, але в моїй уяві це було без проблем, легко і гарантовано. В результаті я помив нуль машин, і заробив нуль грошей, але три дні в мене був добрий настрій.
Інший приклад. З моменту коли появилась ідея що я зроблю цей веб сайт (не в такому вигляді якій він зараз є) і до моменту коли я погуглив і побачив що саме я хочу зробити (чи хочу мати) і які вже є аналоги пройшло багато часу. Обставини дозволяли почати займатись цим швидше але я планомірно відкладав всі дії щоб почуття щастя (задоволення) були чим довше. Томущо в своїй уяві я щиро вірив і уявляв що цей веб сайт стане популярним, буде корисний і допоможе багатьом людям, також сайт буде приносити мені багато грошей. Звичайно вигляд і функіонал повинен був бути зовсім інший – Reddit з опцією перекладу контенту (тексту) на різні мови і можливістю заплатити автору статті з невеликою комісією (3%-5%) для любої людини, якщо стаття сподобалась.
Кожний день мене розперало від задоволення, кожний день я знову в своїх думках повертався до обдумування функціоналу сайту і який я молодець що це придумав. В цей період мені подобалась люба погода, подабався весь світ і всі незнайомі люди на вулиці яких я просто бачив. Мене ще дивувало що ніхто не зробив подібне, хоча я здогадувався що напевне вже зробив просто я не знаю про ці ресурси. Я цілеспрямовано відкладав любі практичні дії звязані з цією ідеєю, томущо знав що як тільки я знайду аналоги, все моє задоволення уявною ситуацією зникне. Так і сталося, як тільки я дізнався про аналоги, десь раза в три зменшилось щастя від обдумування чи роботою над цим веб сайтом.
Треба відзначити що аналіз подій і ситуацій, пошук пояснення для того чи іншого явища саме по собі мені приносить задоволення, навіть коли ці висновки не публічні і про них ніхто не знає. Тому це все і продовжується дальше.
Якщо говорити про фізіологію щастя – то основою (базою) буде книжка Керуй гормонами щастя. Лоретта Граціано Бройнінг (Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels. Loretta Graziano Breuning. 2015).
Є набір шаблонів ситуацій які головний мозок (людини і тварини) визначив як такі що сприяють виживанню і продовженню роду. Коли організм попадає в ці ситуації йде виділення хімічних речовин або суміші хімічних речовин – ендорфіну, окситоцину, сиротоніну, дофоміну і т.д.. Наявність в тілі людини цих хімічних речовин призводить до отримання задоволення.
Цей стан (коли ці хімічні речовини є в тілі людини) головний мозок визначає як позитивний, тому що за період еволюції в багато мільйони років стан задоволення в тих ситуаціях є тотожне до виживання організму або виду в цілому.
В книжиці вище описані умови (різні шаблони ситуацій) в яких в людини виділяється ті чи інші хімічні речовини. Людина отримує задоволення. А сам стан людина називає щастям. Для прикладу людина щаслива коли її цінують інші люди, коли вона досягає своєї мети і добивається результату, коли вона знає що може розраховувати на підтримку близьких людей і т.д.
Хімічні речовини від яких людина отримує задоволення, можуть вироблятись організмом людини (з середини), а можуть бути введені в організм з зовні. В другому випадку це просто наркотики, від яких в вас буде багато різних проблем. І я даю вам гарантію рано чи пізно ви захочете вернутись назад в минуле до того моменту коли ви ще не пробували їх.
James Olds і Peter Milter 1954 експеримент над мишами коли їм до певних ділянок головного мозгу (які відповідають за задоволення в мишей) напряму підключили електроди і струм подаввся після натискання на кнопку, тварина відчувала що коли вона тисне на кнопку вона отримує задоволення, після цього тварина не їла не пила просто тиснула на кнопку і помирала від зневоднення. Подібний механізм в наркотиків.
Коли все йде природнім шляхом не буває передозування, не можливо створити умови коли б весь час організм виділяв настільки багато хімічних речовин сам, відповідно це не створює проблеми для людини.